基于瑜伽生活方式干预肥胖对炎症和心血管疾病的影响

摘要

生活水平改善,饮食的丰富多样化、高糖高脂食物的摄入、久坐的生活方式,引起体重的快速增长.能量的摄入超过能量的消耗,使过多的脂肪积累导致肥胖的发生.肥胖是一种全球性的健康负担,慢性的肥胖症与代谢不平衡引起的血脂异常、糖尿病、高血压和心血管疾病息息相关.脂肪组织作为一个内分泌器官可以释放多种脂肪细胞因子,肥胖相关炎症和心血管疾病密切相关,组织循环炎症生物分子水平的增加,能够引起血管炎症和动脉粥样硬化.因此,体重的下降可能使得肥胖相关炎症、患心血管疾病的风险降低.瑜伽练习是体式练习和呼吸控制练习的一种健身方法,瑜伽练习者可以通过调整身体姿势、坐姿、体位配合呼吸冥想,排除杂念、达到身体灵活舒展、内心舒适放松.将瑜伽融入生活,成为一种健康的生活方式,对于降低患心血管疾病的风险和心血管患者的健康管理上,似乎是一种很好的选择.这种生活方式干预的效果是多方面的,通过减轻体重,减少肥胖引起的炎症和压力,从而降低患慢性疾病包括心血管疾病在内的风险.本篇文章针对肥胖相关炎症和心血管疾病之间的联系,瑜伽生活方式的干预在预防和管理心血管疾病中扮演的角色进行了探讨.