论羽毛球运动中非执拍手臂的重要作用及训练方法

摘要

羽毛球运动是一项主要以单侧肢体发力的开放式运动,因而人们在从事这项运动时主要将关注点放在执拍手臂一侧,而忽视对于非执拍手臂的强调和练习。实际上,非执拍手臂在增大击球力量、调整出球角度、提高步法移动速度、美化技术动作等方面均发挥重要作用。本文通过从羽毛球实际教学训练中发现问题,运用访谈法、文献资料法和经验总结法,最后得出科学结论,以期对大众羽毛球健身及训练和教学提供建议和帮助,并丰富关于羽毛球运动中非执拍手臂的理论研究。