跑酷训练5周对青少年平衡能力的影响

摘要

cqvip:研究目的:探讨跑酷训练5周对青少年平衡能力的影响,为青少年选择改善平衡能力的运动提供参考。研究方法:通过问卷调查法筛选出赫石体能馆20名青少年(10名男生,10名女生)分为试验组和对照组,分别进行5周跑酷训练和跑步训练,对训练5周前后记录闭眼单脚站立时间和星型偏移平衡测试左、右腿前方、前45°、侧方、后45°、后方测试结果与自身腿长的百分比差异度使用spss.17进行独立、配对样本t检验分析。试验结果:静态平衡测试中,训练后试验组的平衡能力明显高于对照组(P0.05)。动态平衡测试中,训练前两组侧方、后45°、后方方向支撑腿为右腿的平衡能力均高于左腿(P<0.05)。训练后,前45°、侧方、后方方向支撑腿为右腿均高于左腿(P<0.05)。试验组训练后左、右腿平衡能力均高于训练前(P<0.05)。结论:跑步训练、跑酷训练均可增强平衡能力,且跑酷训练提高效果好于跑步训练;惯用腿右腿的平衡能力强于左腿;跑酷训练增强平衡能力的效果男性强于女性。