浅谈运动员训练过程中常见的营养问题

摘要

合理营养是运动员成功的一半,它能促进肌肉的合成代谢、提高运动中的能量生成、加速训练后疲劳的消除,对调控体重时的生理机能提供重要保障.本文主要从运动员训练中常见的营养问题及营养补充等方面探讨运动营养的重要性.