高强度间歇训练对单纯性肥胖青少年身体成分和运动能力的影响研究

摘要

探讨分析有氧运动(AE)、高强度间歇训练(HIIT)对单纯性肥胖青少年身体成分和运动能力的影响.试验前备指标无显著性差异.6周训练后,AE组和HIIT组受试者体重、BMI、BF％均下降,但AE组的VO2max、ET和MP升高,而HIIT组的VO2max、ET和MP显著升高.与AE组比较,HIIT组受试者VO2max和MP升高.结论:2种运动均可改善男性单纯性肥胖青少年身体成分和提高运动能力,且HIIT的效果更优.