浅谈核心力量训练对短跑成绩的影响

摘要

随着田径运动的发展,短跑项目也得到较大的发展,而跑速决定着短跑成绩,跑速又受核心力量的影响.本文通过专家调查法、文献资料法、教学实验法以及数理统计法等方法,对西安体育学院2012级田径专项学生20名男生,进行核心力量训练,并利用测速仪对实验前后短跑成绩进行测试,对短跑中核心力量训练的原理、手段与效果进行了研究,以此评价核心力量训练对短跑成绩的影响.实验结果表明,通过核心力量训练的运动员短跑成绩有了非常显著的提高,同时其他身体素质也有所提高.