高中健美操课程中把杆形体训练课的设计研究

摘要

健美操把杆练习是将芭蕾舞把杆作为参照而出现的一种锻炼方式，其较好地继承并发扬了体操训练的优点，并且对于以往的健美操训练方式来说是一个有深刻影响的革新。把杆练习对于学生提高身体柔韧度、灵活度和稳定性以及增加下肢力量有着较为显著的作用。在高中的健美操课程中分析研究把杆形体训练课是符合发展潮流的。