呼吸肌训练对普通大学生心肺耐力的影响

摘要

本文主要探讨呼吸肌训练对大学生呼吸肌力量影响以及呼吸肌训练对大学生运动肺功能的相关指标的影响。在武汉体育学院招募志愿者十四名，训练开始前受试者使用PB深度呼吸器采用快吸慢呼的方式呼吸三十次，间隔十秒，其中达到的最大肌力指数即为最大吸气压，然后训练负荷设定为百分之五十的最大吸气压，受试者采用PB深度呼吸训练器K5一次性连续呼吸30次，2组，每组间隔三分钟，一周训练五天，连续四周。随着周期的延长，吸气肌力量有显著性的增长，但肺活量，台阶指数，跑台实验的心率，RPE，运动时间，最大摄氧量均未见显著性意义的改变。