多元拉伸练习对大学生柔韧素质的影响综述

摘要

身体的柔韧性是身体素质的一个重要组成部分，柔韧素质也是体育运动的基础，在各项体育运动及活动中都有极其重要的作用。青少年时期是发展学生柔韧性一个比较好的阶段，学生在校园中有多元的运动方式供学生选择，帮助提高学生身体柔韧素质。根据男女生不同生理特点与需求运用多元拉伸方法、运用器械辅助进行柔韧素质训练，对增强大学生柔韧素质有明显的作用。