健美操运动对身体成分影响的研究

摘要

肥胖是危害人体健康的一种慢性非传染性疾病,是体内脂肪积蓄过多的一种状态.随着国家经济的发展,死亡越来越归因于与肥胖相关的疾病.本文为了寻找减肥的有效方法,在湖南人文科技学院健身俱乐部健美操班中随机抽取60名学生,男女各30名,进行为期12周的中强度大众健美操训练.训练前后再进行比较:经过12周的中强度大众健美操训练,60名学生的身体成分都有所改善,体型更加健美,肥胖程度有所下降.