健美操运动

摘要： 功能性训练在健美操运动中的应用研究,不仅能提高锻炼者自身身体素质,而且能够增强练习者对音乐节奏感和形体美的控制力。因此功能性训练对于提高人体整体素质和增强身体抵抗力有着重要作用。

摘要： 健美操运动作为高等教育体育教学中的一项重要内容,学生在参与健美操运动的过程中能够有效提高身体素质及审美素养。因此,相关教师在实际教学中应当结合学生的心理和身体素质,探索新型教学路径,创新教学方式,活跃课堂气氛,激发学生参与健美操运动的兴趣。基于此,文章着重围绕“健美操运动在高校体育与审美教育中的独特作用”展开探讨,以期对相关院校及健美操教师有所启发,进而引导学生自觉参与到健美操运动当中,提高其综合素养。

摘要： 高中体育是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以培养高中学生的体育与健康学科核心素养和促进高中学生身心健康发展为主要目标的课程。在高中体育课程中引入健美操运动能够陶冶学生的情操,调动学生参与体育教学活动的积极性,对提升高中体育教学质量也有着重要的作用。

摘要： 高中生的生理发展逐渐走向成熟,开展竞技健美操运动能够帮助学生正确认知自身的形体美,并在比赛练习的过程中培养竞技体育精神,以及乐观开朗的性格。但是一般在比赛前期,运动员容易形成焦虑、不安等恐惧心理,进而影响在比赛中的发挥。基于此,本文简要分析健美操运动员赛前的心理状态,并提出一系列心理塑造策略,旨在使运动员在竞技健美操比赛中取得更佳的成绩。

摘要： 在国内经济高速发展的背景下,人们对经济体育的关注程度越来越高。竞技类体育项目逐渐受到大众的关注,健美操就是最受人欢迎的竞技体育之一,在全民运动项目中健美操逐渐崭露头角,受到了广泛的关注。相比于其他体育运动,健美操入门难度比较低,因此其适合全民性健身,但是竞技性健美操的要求更高,需要参与者具备一定的水平基础。基于此,训练者需要制订一套合理的训练方式才能优化训练、提升训练效果。不过在当前健美操的训练过程中,仍存在一些亟待解决的问题,本文重点当前健美操运动进行分析,探究功能训练在健美操运动中的应用。

摘要： 本文首先分析了小学推广普及健美操运动的现状,如学校偏重智育、缺乏师资力量以及体育场地不足等,其次主要论述了小学推广普及健美操运动的策略,如制定政策导向、加强宣传力度以及完善基础设施等,最后希望可以为相关人员提供一定的参考,从而保证健美操运动可以在小学中得到推广和普及,发挥其对小学生发展的积极影响。

摘要： 健美操运动是体育运动与形体美相结合的一种艺术形式。它不仅对参与者的协调性、柔韧性有着一定要求,更对其力量水平和运动能力拥有一定标准。因此,如何通过功能性训练来提高健美操运动水平是本文重点讨论的内容。

摘要： 新课改要求初中的体育课程教学中融入健康、运动以及快乐的教育思想,此外还要运用新型的教学模式去打破以往传统的教育形式,让初中生带着轻松愉悦的心情去参与高效的体育课堂教学过程。将初中的体育课程与健美操运动进行充分的融合,不仅能够愉悦学生的身心,陶冶学生的情操,还能够适当降低新学生学习压力,促进初中生全面、健康发展。

摘要： 众所周知,伴随着全民健身理念的渗透与影响,健美操运动在我国已经逐步发展成为全民性健身项目之一,深受广大居民的喜爱。健美操运动成功融合了力量、柔韧度以及协调性等诸多要素,普通民众通过学习健美操运动的确可以在很大程度上提升自己的身体素质。但是,从专业角度而言,作为一名健美操运动员要想精准掌握健美操运动的技能技巧,将健美操的艺术性和运动性展现得淋漓尽致,就必须要有针对性地进行训练,要全面提高自身的肌肉力量、协调能力以及耐力。因此,功能性训练在健美操运动中显得尤为重要,其在健美操运动中的运用程度也越来越深入。本文将就功能性训练在健美操运动中的运用进行深入的分析和探究。

摘要： 高职体育教学是贯彻学生全面发展的重要途径,只有在保证学生身体健康的前提下,学生才能以饱满的精神面貌学习其他知识,提升道德修养。因此,本文以高职体育教学中的健美操运动为研究对象,探讨其健身价值,明确其发展方向,具有较大的现实意义。

摘要： 本文采用文献综述、问卷调查、数理统计等方法,通过对沈阳体育学院非体专业女大学生参与健美操运动的动因进行调查研究,找出影响非体专业女大学生参加健美操的因素,意在提高沈阳体育学院健美操教学的效果,使健美操活动的开展更加适合非体专业女大学生的需要,促进健美操运动的推广和普及,为健美操教学提供理论参考.

摘要： 众所周知,健美操运动已然成为目前比较时尚的体育运动,且备受人们关注和喜爱.文章运用文献资料研究方法,对健美操运动进行文化透析,指出作为一项体育运动的健美操是从表演型的体育项群中分化出来的,但其发展历史却应该是要溯至人类史源的,因此,该项目具有极其深厚的文化底蕴和十分灿烂的文化色彩,应对其进行良好的传承与发展.

摘要： 健身性健美操是在音乐的伴奏下,由体操和舞蹈动作组成为一体的身体练习,是健身、美体、悦心的新兴体育项目,又是竞技运动的一个项目。它对锻炼者的体质有许多积极的影响。rn 本文分析了健身性健美操的功能,并以高校女生为研究对象,在实验的基础上分析了健身性健美操对女生的体质的作用,提出了在高校应如何进一步推广健身性健美操的建议。

摘要： 目的:通过对我国中部地区省会城市大众健美操市场发展现状进行初步调查分析,揭示当前大众健美操市场发展过程中存在的不足之处,并提出相应的改革对策,以期为中部地区省会城市大众健美操运动及其产业的进一步发展提供理论参考.方法:文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法。结果:我国中部地区省会城市大众健美操在不同经营类型的健身俱乐部中大众健美操有不同的发展空间与方向，大众健美操经营设施与健身俱乐部的规模及地域有关，健身俱乐部中大众健美操软件设置总体水平稳步上升。我国中部地区省会城市大众健美操市场发展现存的市场经营的主体管理与运营模式滞后，消费档次过高影响大众参与，大众健美操市场服务质量差强人意的问题。结论:政府相关部门做好宏观调控和引导，推行现代企业制度适应市场竞争，把握消费心理进行科学定位，不断提高教练员的整体素质，推出符合地域特点的大众健美操课程。

摘要： 当前,随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平在不断提高,国际上的健美操运动技术可谓是飞速发展,中国健美操运动虽然发展起步时间比较晚,但其近些年来也在逐渐与国际接轨.本文尝试对健美操学生专项力量训练的方法及策略,以求能够在比赛场地中充分发挥学生的综合水平,高质量的完成难度动作,将学生的身体素质充分的体现出来,促进健美操的长远发展.

摘要： 本文从能量代谢的角度，采用Metamax3B，Cortex气体代谢分析仪、芬兰Polar型号RS800CX运动心率表，选取20-59岁不同性别的160人作为研究对象，通过间接测热法等研究方法，获取不同年龄与性别的160人的静息、8km/h、10km/h、12km/h跑步、第三套《全国健美操大众锻炼标准》3级成人规定动作时心率、摄氧量、二氧化碳呼出量、每分通气量、METS等与能耗密切相关的数据，运用软件对能耗密切相关的数据进行深入地分析，为广大健身爱好者进行科学的体育锻炼提供理论依据。研究阐明：第三套《标准》3级成人规定动作四个组合的能量消耗逐组递增，且与静躺、8km/h、12km/h跑步能耗具有显著性差异，其运动时相当于10km/h时机体的代谢水平；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗因年龄、性别而有所不同；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗可由年龄、体重、身高、去脂肪体重、心率推测。

摘要： 本文从能量代谢的角度，采用Metamax3B，Cortex气体代谢分析仪、芬兰Polar型号RS800CX运动心率表，选取20-59岁不同性别的160人作为研究对象，通过间接测热法等研究方法，获取不同年龄与性别的160人的静息、8km/h、10km/h、12km/h跑步、第三套《全国健美操大众锻炼标准》3级成人规定动作时心率、摄氧量、二氧化碳呼出量、每分通气量、METS等与能耗密切相关的数据，运用软件对能耗密切相关的数据进行深入地分析，为广大健身爱好者进行科学的体育锻炼提供理论依据。研究阐明：第三套《标准》3级成人规定动作四个组合的能量消耗逐组递增，且与静躺、8km/h、12km/h跑步能耗具有显著性差异，其运动时相当于10km/h时机体的代谢水平；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗因年龄、性别而有所不同；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗可由年龄、体重、身高、去脂肪体重、心率推测。

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摘要： 本文从能量代谢的角度，采用Metamax3B，Cortex气体代谢分析仪、芬兰Polar型号RS800CX运动心率表，选取20-59岁不同性别的160人作为研究对象，通过间接测热法等研究方法，获取不同年龄与性别的160人的静息、8km/h、10km/h、12km/h跑步、第三套《全国健美操大众锻炼标准》3级成人规定动作时心率、摄氧量、二氧化碳呼出量、每分通气量、METS等与能耗密切相关的数据，运用软件对能耗密切相关的数据进行深入地分析，为广大健身爱好者进行科学的体育锻炼提供理论依据。研究阐明：第三套《标准》3级成人规定动作四个组合的能量消耗逐组递增，且与静躺、8km/h、12km/h跑步能耗具有显著性差异，其运动时相当于10km/h时机体的代谢水平；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗因年龄、性别而有所不同；第三套《标准》3级成人规定动作能量消耗可由年龄、体重、身高、去脂肪体重、心率推测。

摘要： 本研究通过对北京联合大学在校女大学生进行第三套《大众健美操锻炼标准》的干预实验,分析对女大学生体质运动干预是否产生良好效果.第三套《健美操锻炼标准》初级套路能明显地改善女大学生的体质健康。建议在创编新的《健美操锻炼标准》过程中。更多地编制出相对提高女大学生的呼吸机能等方面的动作内容，从而使一套健美操能够全方位地提高女大学生的体质水平。

摘要： 本发明公开了一种健美操用健美操踏板，包括踩踏平台，踩踏平台的顶端开设有安装槽，安装槽内部安装有踩踏板，踩踏平台的底部连接有固定底壳，固定底壳的底部左右两侧均固定安装有固定座，固定座底侧均固定安装有一对伸缩杆，伸缩杆的底端均连接有连接座，并均通过连接座水平连接有支撑板，固定底壳在靠近与固定座的连接处设有减震腔室，减震腔室内部水平滑动安装有减震板，且减震板与固定座固定连接，减震板的顶端竖直固定安装有多组伸缩套筒。该种健美操用健美操踏板，结构简单合理，设计新颖，调节快速便捷，并具有较好的弹性效果，能很好地辅助训练者进行健美操训练，实用价值较高。

摘要： 本申请属于健身器材技术领域，公开了一种健美操用健美操踏板，包括底座，底座的内部固定连接有支撑板，支撑板的上表面固定连接有安装座，安装座设置有两组分别位于支撑板的两侧，安装座的上表面均固定连接有套杆，套杆的内部均活动连接有活塞杆，活塞杆的上表面均固定连接有减震板，减震板的上表面均固定连接有脚踏板，第一槽口的内部活动卡接有移动块，移动块的下表面固定连接有活动块，活动块的下表面固定连接有滚轮，底座位于第二槽口的正上方固定连接有旋钮座。通过活动块和转钮的配合使用，将固定安装在转钮下表面的限位杆插接在活动块的限位孔内部，进而能够将两块健美操踏板相互连接的作用，从而能够满足不同健身爱好者的使用需求。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，涉及健身体育器材技术领域。该健美操用健美操踏板，包括踏板面，踏板面的底部四个边角处均固定连接有伸缩杆，且四个伸缩杆底部固定连接有固定板，固定板的上表面靠近四个边角均固定连接有减震弹簧，且四个减震弹簧的顶部均固定连接于踏板面的底部，并且四个减震弹簧均位于四个伸缩杆的外表面。该健美操用健美操踏板，通过减震弹簧、伸缩杆、连接件、固定弹簧、移动板和连接块，可以实现增加踏板减震效果，减少对训练人员造成损伤，通过支架、支脚、固定脚、配重块和支撑板，可以实现增加健美操踏板的稳定性，避免了训练人员训练时健美操踏板产生偏移，导致训练人员受伤。

摘要： 一种健美操用健美操踏板，属于体育健美操专用踏板技术领域，包括升降上板、防滑胶垫、活动拎手、防护装置、充气装置、充气气囊、固定底板，其特征在于：所述升降上板上顶端表面中间处固定连接有防滑胶垫，所述升降上板后顶端表面中间处插装有活动拎手，所述升降上板下顶端表面左右边缘中间处对称各固定连接有充气气囊，每个所述充气气囊下顶端表面中间处各固定连接有固定底板，两个所述固定底板内侧顶端表面下边缘中间处之间固定连接有防护装置，所述防护装置前顶端表面右边缘处内部插装有充气装置，工作人员无需手动即可随时快速的调节健美操踏板高度，并且工作人员一次一只手可以拿起两个以上健美操踏板。

摘要： 本实用新型涉及健身器材技术领域，尤其是指一种健美操用健美操踏板，包括踩踏平台、转动设置于踩踏平台的顶面的滑轮组及连接于踩踏平台的底面的支撑部，滑轮组的顶面突伸出踩踏平台的顶面，支撑部包括从上往下依次连接的减震降噪层、容纳腔、弹性气囊和防滑垫，容纳腔设置有用于向弹性气囊提供气压的充气结构。本实用新型的安全性能好，有效地降低因器械而产生的噪音，体验效果好，有利于满足使用者的不同训练方法对弹性气囊硬度的不同需求，灵动性，便于对本健美操用健美操踏板进行转移，达到省时省力的目的。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板装置，其结构包括面板、底座、升降机构和稳定机构，本实用新型的一种健美操用健美操踏板装置，通过在底座底部设置了稳定机构，防护壳内的弹簧将减小运动产生的震动，防滑层与底面形成摩擦力，避免设备倾覆对使用者造成伤害，解决了现有技术的健美操用健美踏板装置，一般都用在比较光滑的地板上，非常容易打滑，存在一定危险的问题，通过在底座底面设置了升降机构，按下开关按钮使电动推杆带动支撑板向上伸出，动轮在底板向右滑动，以固定块为定点带动内壳至外壳内上升，完成对设备高度的调节，解决了现有技术的健美操用健美踏板装置，由于结构较为简单，难以增加踏板高度，无法增加运动强度的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于健美操训练的健美操踏板固定结构，包括踏板、安装座、橡胶垫、凸体和定位机构，本实用新型通过设置了定位机构于安装座内侧，通过踏板带动插杆插入插槽内侧，同时插杆推动卡杆向外移动而弹簧受力拉伸，当插杆完全进入到插槽内侧后卡杆受到弹簧的弹力沿着卡槽向内移动进行固定，从而完成对插杆和踏板的固定，达到了快速将踏板进行快速安装，提高了工作效率的有益效果。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，包括外壳、上部支撑板和第二支撑块，所述外壳的上表面交错设有缓冲块和感应片，所述缓冲块由上部连接块、下部连接块和弹簧组成，所述上部连接块的上表面与上部支撑板的下表面相连，所述下部连接块的下表面与外壳的上表面相连，所述上部连接块与下部连接块之间均匀设有弹簧，所述上部支撑板包括第一支撑板、第二支撑板和第三支撑板，使用者使用时可以对运动量进行统计，内部蓄电池的供电的方式使本实用新型可在室外使用，且本实用新型可以与外部的存储设备进行连接，也可以通过蓝牙的方式无线连接，使用起来非常便利，本实用新型的高度可调可适用于不同体质的人群。

摘要： 本实用新型揭示一种健美操用健美操踏板，包括铰链，铰链的左右两侧均固定连接有踏板，踏板远离铰链正面与背部的底部均开设有螺纹连接口，螺纹连接口的内腔螺纹连接有螺纹连接柱，螺纹连接柱的底部固定连接有支撑脚，支撑脚的底部固定连接有负压吸盘。本实用新型通过固定柱与旋转柱之间的结构设计，能够使旋转柱可以进行一定程度的旋转，再通过减震杆与旋转柱以及空心支撑脚之间的结构设计，能够使空心支撑脚可以将踏板靠近铰链的左右两侧支撑起来，再通过减震弹簧的结构设计，能够使踏板中央被踩踏的位置具有一定减缓压力的作用，从而使该健美操用健美操踏板达到了方便收纳进行携带的目的。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操用健美操踏板，包括踏板本体，所述踏板本体的下端固定连接有多个支撑块，每个所述支撑块的下方均设有装置块，所述装置块的下端固定连接有第一连接块，所述装置块上设有放置槽，所述放置槽上放置有第二连接块，所述第二连接块的上端与支撑块固定连接，所述装置块内设有两个装置腔，两个所述装置腔分别位于放置槽的两侧，两个所述装置腔内均设有对第二连接块进行限位的限位机构，所述踏板本体的上方设有缓冲机构，该踏板需要升高板面时，只需将支撑块卡入升高块中即可，极为方便，且设有缓冲和防滑机构，对使用者进行有效的保护。