如何做到膳食平衡

摘要

＜正＞ 平衡膳食是保持身体健康、精力充沛的重要物质条件。平衡膳食首先要求膳食结构多样化,谷、肉、果、菜无所不有。因为多样化的膳食不但能提供足够的热能及多种营养,而且能使多种营养素的搭配比例适合人体需要,从而更有利于人体吸收。 平衡膳食的基本依据,是日常