挺举预蹲技术对青少年运动员上挺成绩影响的研究

摘要

本文通过采用文献资料法、研究调查法和统计法对部分青少年举重运动员上挺中预蹲技术进行研究,探讨预蹲动作的好坏对上挺的影响程度.研究结果表明:上挺成功的关键是预蹲动作,预蹲在整个上挺技术环节中起决定性作用.在上挺失败统计中,因预蹲动作错误导致上挺失败所占比例是最大.在预蹲过程中应保持身体重心与杠铃重心垂直,按照预蹲动作的稳、直、适中的技术特点向下进行平稳退让运动.本文通过对预蹲技术的研究,为青少年运动员进行挺举训练提供有益的借鉴和帮助.