中午时段有氧运动对人体健康的影响

摘要

运用文献资料、逻辑分析等研究方法,分析有氧运动对人体的影响,对中午时段人体的身体状况进行分析,得出中午时段是否适合健身,结论为中午健身必须选择适宜的运动项目和运动强度,最好在饭后半小时以后进行.运动前要做好充分的准备活动,运动中耍及时地补水.