夏季健康生活有讲究

摘要

夏季气候炎热、潮湿,食物非常容易变质,特别是肉类、水果和熟食菜肴。衣物和家具也容易发霉,人体容易感到疲倦,睡眠质量降低,胃肠功能易受损害。因此,在生活方式上要进行相应调整。一、合理饮食1.不吃生冷食物。天气炎热,很多人喜欢喝凉茶和冷饮,结果损伤和消耗阳气,损伤脾胃功能。2.不吃隔夜饭菜。尽可能不吃隔夜的剩饭剩菜,即使放在冰箱里保存也不行。