网红荞麦面,糖友别错过

摘要

很多健身达人都推荐荞麦面,说它零脂肪、低热量,吃了不长肉。新晋网红美食荞麦面,真这么好?吃一点就饱,适合减肥时吃荞麦面饱腹感很强,比吃米饭、白面更容易饱、更经饿。而且,荞麦是粗粮,用它做成的面条,热量也比白米饭、白面少。这样一来,把荞麦面当主食,摄入的热量自然就更少,有利于控制体重。