一种心理自我调节的方法 沉思

摘要

王大夫:我是一名机关干部,最近应聘到一家公司做办公室主任,就我的工作能力而言完全能胜任这项工作,但就是每天杂事很多,弄得我感到非常紧张,每天回到家里这种紧张的感觉还要持续很长时间。请问可有什么放松的方法。江南王月沉思是一种平息心理激动、使人体放松的方法。近几年来,这种方法已逐渐为心理学家和医学界所重视,特别是美国、加拿大等国家的许多人都已采用了这一心理自我调节方法,并收到了良好的效果。有实验研究表明,当人经过沉思练习后,会引起一系列生理和心理