常做颈椎操,预防颈椎病

摘要

我们正常颈椎是有一个向前凸的曲度,从侧面看,很像一个大写的字母C。这个曲度是非常重要的,如果我们破坏了这个曲度(比如坐或行走时长期处于低头姿势、睡眠时睡过高的枕头),先是会出现曲度变直,然后是曲度反弓,颈椎病的症状就会逐渐出现,包括颈部僵硬不舒服、胳膊麻木酸胀、头痛头晕、耳鸣胸闷等。所以说,成也曲度,败也曲度。