瑜伽语音冥想对大学生心理健康的积极影响

摘要

瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与核心。它可以帮助我们减轻日常的压力，更重要的是它能让我们摆脱最深层的焦虑和恐惧，并认知那渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐。高等学校培养的学生应要有良好的心理素质。从理论分析瑜伽语音冥想正是一种对促进大学生心理健康应该有效的练习方法之一，本文试图运用实验方法，从数据分析上来证实瑜伽语音冥想对大学生心理健康的促进作用，为瑜伽语音冥想在我国高校的更广泛的运用提供理论支持。