中年女性白领体重控制对健康的促进

摘要

白领是指有较高教育背景和工作经验的人士,女性白领的工作形式都是坐势状态,工作的压力与不良的生活作息,使很多中年女性都因为长期处于这样的工作环境下导致过劳肥胖或腹部有脂肪堆积,已经对他们的身体健康照成一定的影响。现代的女性白领同时承受着家庭和社会的双重压力,很多女性朋友都出现了身体亚健康的症状,必须及早进行调理。一、身体成分与体重控制1.身体成分的含义。身体成分是指身体的脂肪与瘦体重的组合比例。瘦体重指体重中非脂肪的体重。所以瘦体重包括了肌肉、骨骼、内脏、血液及皮肤等重量。