正念饮食训练对不良饮食行为的影响机制

摘要

不良饮食行为受到多方面因素影响。研究发现,正念饮食训练对暴食症、肥胖等问题具有显著的治疗效果,并能有效改善不良饮食行为。在正念的作用机制中,包含了正念饮食训练对个体注意和意志控制、觉知与不评判、对情绪的改善三个方面的作用,而这些因素被证实会有效改善饮食行为。