证据表明运动锻炼可保护活动性

摘要

如果你在上了年纪后仍坚持进行活跃的体力活动,将能保存继续活动的能力。这并不是仅仅因为能使你的心脏和肺得到锻炼,并使你的肌肉和骨骼保持强健,但也是因为这样做可能防止出现常见的被称为白质高信号的年龄相关性脑部病变的影响,大脑中这个小区域的破坏通常与供应大脑的小血管的远期改变有联系。