体育锻炼对大学生亚健康人群的影响

摘要

u3000u3000作为大学生这一特殊群体来讲，亚健康人群已经成为一个上升趋势。通过体育锻炼达到强身健体、增强信心、适应社会是最简单、最行之有效的方法。如何使他们避免或消除种种身心压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的身心状态去适应当前的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，就成为各高校迫切需要和共同关注的问题。