养护关节,宜多吃这些食物

摘要

人体的关节就像个口袋,里面充满滑液,用于滋养软骨,让骨骼间的连接与活动更加顺畅衔接。但由于基因、年龄、饮食等因素的影响,软骨会出现损伤,滑液会因为堵塞而引起关节发炎和疼痛。最新研究表明,从改善饮食入手,多吃这些食物,可以让关节保持健康状态。