赣南师范大学健美操队平衡与柔韧类难度动作研究

摘要

采用实际调查法、统计分析法,对赣南师范大学健美操队竞技健美操运动员在比赛中平衡与柔韧类难度动作的运用进行调查分析,了解当前青年运动员竞技健美操运动的特点与规律.得出结论:平衡与柔韧类难度动作在竞技健美操体系中占重要地位;平衡与柔韧类难度动作的分布特征显著.提出:建议要加深对规则体系的了解和掌握,运动员要发挥主观能动性,主动了解竞赛规则并做出符合自身实际的调整,灵活掌握平衡与柔韧类难度动作在内的各组动作;运用科学训练体系提升个人素质,合理安排各种训练方法的训练比例.