运动可减少四肢麻木

摘要

四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动者，建议做下面简单的运动来增强它：平躺在地板上，头部枕小圆柱体（可用啤酒瓶裹上毛巾）。然后向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。