导引养生功十二法有什么作用?如何练习?

摘要

导引养生功十二法是一套提高五脏六腑机能,有助于防治疾病的经络导引术。此功法的特点和作用主要有以下六个方面:养生理法,源于易医;功走圆道,夭人合一;逢动必旋,工于梢节;意形结合,意如清溪;动息相随,动缓息长;健内助外,命意腰际。