健身减肥之源

摘要

提问：健身减肥成功的第一要素是什么？答：毅力。说得一点都没错，没有毅力，不可能实现对身体的改造。往后排才是训练方式和吃的补给，正如我说过的“三分练、七分吃”，这个吃，可不简简单单只是如何控制吃、该吃什么、怎么吃，还包括一些经常被忽略的隐形元素。