明代医家小动作

摘要

明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法。背宜常捶阳气旺。人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，