减肥的15分钟法则

摘要

她是一个极富感染力的讲演者,今天现身说法,帮助到场观众减肥.在现场问答环节,一个中年肥胖男子问道：“当你喜爱的零食出现在你面前时,你如何抵制美食的诱惑？当你心情不好,不想出去锻炼的时候,你如何说服自己？”