加快代谢，加速瘦身

摘要

问：听说只有加快新陈代谢才能迅速瘦身，怎样才能加快新陈代谢？答：简单地说，新陈代谢就像体内的一个大火炉，它通过燃烧热量来保持身体的正常运转。新陈代谢和激素及身体的构成有很大关系，特别是和肌肉的关系更为紧密。体内的肌肉越多，休息时燃烧的热量越多。也就是说，加快新陈代谢，燃烧更多热量，最好的方法就是规律的运动。你可以通过力量训练来增加肌肉组织，从而提升新陈代谢率。