久坐办公室,几招缓解疲劳

摘要

<正>有的上班族早上一进办公室,就黏在椅子上起不来了,中午叫外卖,休息刷手机,走路靠滚轮椅,这样的上班族号称''''坐班族''''。朝九晚六,久坐九个小时,头昏脑胀,眼神呆滞,肌肉疲乏,如同行尸走肉一般,这样长久下去,不是办法,其实小小几招,就能在办公室活动活动筋骨,让自己缓解一天下来的疲劳感。补充水分坐在办公室工作的大部分人都处于缺水的状态,原因各有不同,有人天生不喜欢喝水,而有的人是担心去厕所影响工作。长时间处于缺水状态会造成机体新陈代谢减慢,代谢废物难以排出,影响身体健康,