如果您有以下症状,表示您的焦虑已经很严重了。

摘要

1、日常生活中的每件事都让您操心不已，而且时间超过六个月。2、您至少有下列症状中的三种：过度激动或者觉得压力太大；疲倦；不能集中精神，记忆减退；易怒；肌肉紧张；失眠。3、不容易忘掉烦恼，即使看电影或者跟朋友“煲电话粥”时也照样烦恼。4、您的忧虑已经让您的社会行为出现明显的痛苦或干扰。在此为您奉上控制焦虑的八个办法：