衣食住行观节气(5) 立夏与小满

摘要

立夏 五月，别名仲夏，今年五月六日为立夏，又称疰夏日。立夏时节，万物繁茂。此时太阳黄经为45度，我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，”、“夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，表明立夏之后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长期。从运气学来说，立夏也是一个阳气兴盛的节气，正如《黄帝内经》所云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。“”夏三月”相当于公历5月初，说明立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的变化，重视养心。