六大夺命饮食恶习

摘要

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命"杀手" 夺命恶习一:进食速度过快 夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖.很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的.进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖.