白面包盐分高

摘要

越来越多的人知道,吃盐太多有害健康,可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失.除了少吃盐外,避免食物中的“隐形盐”至关重要.最近营养专家结合最新研究,为大家又找出九个新的“藏盐大户”,并教给大家减盐妙招.1.白面包两片半白面包含钠就超过600毫克.如果再涂上花生酱,要不超量都难.而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的,含钠越高.解决方法:不妨选杂粮面包,虽然含钠高,但钾也多,又有纤维、植物化学物等优质营养素.