秋天就吃这“五宝”,滋阴润燥身体好

摘要

秋天到了,食补是养生的好方法。那么秋天进补吃什么才好呢?一起来看看吧!一、第一润补——山药每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的润补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有一定的黏液蛋白、维生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉积,所以对心血管的维护也是非常有好处的。