浅谈如何科学锻炼身体

摘要

古希腊米隆的＂掷铁饼者＂以其身体全面协调、线条清晰、垒块分明,征服了一代又一代的体育锻炼者。现代社会的健美、塑身逐步走入人们的视线。强身健体,延年益寿,这才是锻炼者的终极目标。本文主要论述遵循科学锻炼身体的原则及科学锻炼身体的方法。