试论篮球运动中青少年各项身体素质的训练方法

摘要

现代篮球运动已经发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞赛活动。所以篮球运动对运动员的力量、速度、耐久力、灵活性等身体素质要求比较高。身体素质训练必须从青少年时期开始，中学阶段正是身体发育的敏感期，应将身体素质训练放在重要地位，为进一步提高篮球运动水平打下坚实的基础。