浅谈有氧运动与无氧运动的训练

摘要

体育运动训练的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,大家会发现,这些运动可以整合为有氧运动和无氧运动这两大类,本文主要阐述了有氧运动和无氧运动的含义、特点,以及提高有氧运动训练的方法与建议。