失眠期待性焦虑的成因分析与心理干预

摘要

失眠的危害众所周知,但为失眠而忧虑的危害少有人了解。失眠期待性焦虑反映了一部分人因害怕自己患上失眠症而陷入非理性的恐惧和焦虑中,这是需要患者给予足够关注和处理的不良情绪。本文分析了失眠期待性焦虑的表现和成因,并介绍几种心理干预方法,以指导患者摆脱对失眠的不合理焦虑。