竞技健美操在运动训练中的运动性疲劳与恢复

摘要

竞技健美操运动员在健美操训练中常常出现运动性疲劳.为了及时预防和减少健美操运动员运动性疲劳的出现,本文根据竞技健美操运动的项目特点及供能特点,提出了恢复运动性疲劳的有效手段,这对提高健美操运动员的运动成绩、增进身心健康有一定的指导意义.