45-Degree Calf Raise 45度小腿提踵

摘要

正 动作要领 (?)xecution 》站在倾斜45度的腿举器械上,使臀部和下半背部靠在靠垫上。》调整自己的位置,使双膝在开始前能够稍微弯曲,然后