重庆大学体育专业学生功能动作筛查现状分析

摘要

为评估重庆大学体育专业学生运动损伤风险,本文以功能性动作筛查的得分为研究对象,以重庆大学体育学院学生为试验对象。通过FMS打分,结果表明体育专业学生整体得分不佳;关节功能上分析,肩关节灵活性尚可、髋关节灵活性不佳、脊柱抗伸展稳定性尚可、脊柱抗旋转和屈曲稳定性不足;动作模式上分析,过栏架步、直线弓步蹲尚可,深蹲表现欠佳。建议:(1)树立正确的“动作”观,注重动作质量。(2)明确体能训练的正确流程,尊重科学健身的规律,遵循身体训练金字塔原则。(3)体育专业的学生应加强髋关节的灵活性,尤其是羽毛球专项的学生。(4)体育专业学生存在脊柱抗旋转和屈曲稳定性不足,需要提高需要核心控制能力、肩带稳定性、髋关节灵活性和足背屈能力。(5)应该建立正确的深蹲模式。