MM的格式塔心灵成长法

摘要

你现在是生活在此时此刻，而不是生活在明天和昨天里。遗憾、悔恨、内疚、痛苦和不安并不能改变过去，它只会使眼下的生活难以进行下去，忧虑未来是一种没有必要的情绪。