核心力量训练对竞技健美操训练的应用

摘要

竞技健美操具有难度大、完成时间短、动作复杂的运动难点,对运动员的核心力量要求较高,因此,核心力量训练是竞技健美操训练的重点项目.这就要求运动员在日常训练中应采用科学、有效的核心力量训练,设计力量训练项目.新时代对竞技健美操运动员提出了更高要求,因此,为了使竞技运动员能够适应这些不断变化的情况,将其提升到更高的水平,必须在其技能的基本支持下拥有更强的肌肉力量,为此,竞技健美操教练员必须针对目标量身定制科学、合理的训练方法,为竞技健美操运动员提升核心力量提供训练指导.