核心力量训练在竞技健美操训练中的应用

摘要

cqvip:竞技健美操技术复杂度高且多变,步伐及其运动速度变化较快。正是如此,在完成这些竞技动作时,就需要拥有一定的精准和完整度,同时还需要具有相应的表演性。通常,对运动员身体的管控力,便是所谓的核心力,有着较高的要求。为此,强化该力量的训练就成了这项运动的训练重点,也是选手能否取得佳绩的关键要素。本研究首先对竞技健美操的核心力量训练概念进行分析,然后对该训练在提升竞技健美操运动能力的作用进行探讨,其目的就是要为该项运动提供更为科学的训练方法。