对柔道队业余训练的运动负荷科学安排的探讨

摘要

目的是探讨柔道队业余训练的运动负荷安排，方法是针对学校运动队业余训练的现状，利用晨脉、运动心率、肌肉用力感等生理机能指标和一些教学观察对训练后机体反映进行评价，发现运动员出现较大疲劳时晨脉会高出正常值4次／分以上，肌肉用力感差值在女4．2Kg和男4．8Kg以上，运动心率相差值大于20％。结论：学校柔道队的训练负荷的安排要以运动员的机能测试指标结合教学观察的结果为依据．