每天一万步健康受益多

摘要

美国疾病控制与防治中心主任格伯丁医生最新建议把每天走路的距离至少保持在一万步，将会得到最大的健康效益。多步行，可以降低人们患很多疾病的风险，这些疾病其中就包括心脏病、糖尿病和很多癌症。