润肠通便 不只是香蕉

摘要

提起润肠通便的食品，很多人可能立刻就会想到香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分及钾离子，它们都有促进胃肠道蠕动、润肠通便的作用。但是未成熟的香蕉中还有一种叫鞣酸的物质，具有很强的收敛作用，会使粪便变得干硬．从而加重便秘。